Hidratacija u jesen: zašto pijemo manje vode kad zahladi i kako to izbjeći
Share
Kad temperature padnu, žeđ često više nije toliko izražena kao tijekom ljeta. Boca vode više nije stalno u ruci, manje se znojimo i lako zaboravimo piti kroz dan.
Ali promjena godišnjeg doba ne znači da hidratacija odjednom postaje manje važna. Samo se naše navike mijenjaju.
Zašto u jesen često pijemo manje?
1. Manje osjećamo žeđ
Kad više nije vruće, potreba za hladnim pićem jednostavno nije toliko izražena. Zato se lako dogodi da prođe nekoliko sati bez čaše vode.
2. Više vremena provodimo unutra
Povratak poslu, fakultetu i svakodnevnoj rutini znači više vremena za stolom, u uredu ili automobilu — i manje spontanog posezanja za vodom.
3. Hladnija pića više nisu toliko privlačna
Ono što je ljeti bilo osvježavajuće, u hladnijem dijelu godine često više ne zvuči toliko primamljivo.
Kako održati hidrataciju i kad zahladi?
Ne treba komplicirati. Dovoljno je nekoliko malih navika:
- drži čašu ili bocu vode na vidljivom mjestu
- popij čašu vode uz jutarnju rutinu
- nosi vodu sa sobom i kad nije vruće
- uključi čajeve i druga nezaslađena pića
- učini vodu zanimljivijom okusom koji ti odgovara
A gdje se uklapa Flōva?
Flōva Hydration Drops jednostavno se dodaju u vodu — 2 pipete čine jednu dozu, a jedna bočica sadrži 30 doza.
Flōva s Orange Citrus okusom, elektrolitima i vitaminima jednostavno se uklapa u svakodnevnu rutinu - bez dodanog šećera.
Ne čekaj žeđ da te podsjeti
Kad zahladi, često samo prestanemo razmišljati o vodi onoliko koliko smo razmišljali tijekom ljeta.
Zato je jesen dobro vrijeme za novu, jednostavnu rutinu: imati vodu pri ruci i piti redovito kroz dan — bez forsiranja i bez kompliciranja.